A fala privada

Pensar em voz alta nem sempre é sinal de loucura. É um exercício de saudável juízo que melhora nosso raciocínio mental. A fala privada otimiza nossos recursos cognitivos, nos permitindo estar mais centrados, focalizados no "aqui e agora". Estamos diante de um tipo de comportamento que vale a pena exercitar diariamente como mecanismo de autorregulação.

Em nosso cotidiano é comum ter que fazer escolhas quase de forma constante. Uma forma de facilitar a reflexão, a análise e o contraste de informação é pensando em voz alta. Isso nos ajudará a clarear as ideias, a analisar nossas emoções, a esclarecer os objetivos.

Pensar em voz alta organiza as ideias e orienta o pensamento para uma direção clara: Vou ao McDonald's ou ao Burger King? Com este mecanismo de autorregulação, acalmamos muitos dos focos problemáticos de nosso interior para colocá-los para fora e nos sentirmos mais centrados, e também resolutos.

Extraído de: A mente é maravilhosa, com uma modificação no texto por influência da imagem abaixo.

Slideshow HAMBÚRGUERES